換季皮膚泛油冒痘 醫師教你這樣做

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換季皮膚泛油、冒痘痘，皮膚科醫師王朝輝昨日表示，可以透過適當的清潔、保濕，及做好防曬、睡眠充足及多攝取抗氧化蔬果就能讓皮膚回復健康光澤。

王醫師強調肌膚清潔不能馬虎，隨著氣溫逐漸升高，肌膚的皮脂腺及汗腺的分泌開始旺盛，此時角質、油脂、汗水以及空氣中的灰塵容易堆積，而導致粉刺及痘痘的問題，皮膚清潔是非常重要的。他提醒民眾肌膚清潔是保養的第一步，但要如何挑選適合的臉部清潔產品？建議民眾在洗臉後感受肌膚，最適合的臉部清潔產品是感覺清爽、不緊繃，如果洗後感覺油膩或太乾澀，則要重新挑選清潔產品，才能避免臉部清潔不乾淨而冒痘，或過度清潔造成皮膚受損脫皮的情況及代償性出油。

在如何做好保濕，修護肌膚的問題上，王朝輝指出，保濕是一年四季不可省略的重要課題，由於春季天氣變化不定、早晚溫差大，肌膚水分容易流失，所以要注意保濕工作。他表示大部份的民眾沒有保養品換季的習慣，但應依照膚質不同，及不同季節皮膚出油狀況差異，挑選適合的保養品，高溫季的保養品應調整為具有保濕、修復功能以及低油度的保養產品，取代冬天使用的油性面霜。

王朝輝說，夏、春季陽光中的紫外線相比於冬天明顯增多，紫外線對皮膚的傷害除了皮膚變黑之外，也是斑點惡化的原因。其次紫外線會使肌膚的自由基增加，膠原蛋白受損流失而造成皮膚老化、失去彈性，導致皺紋的產生。並叮嚀紫外線是無所不在的，無論春夏秋冬、晴天或是陰天，甚至在室內，都有微量紫外線，因此隨時隨地都要防曬，並適時補充。

王醫師最後補充說明在日常生活方面，也要有充足的睡眠，隨時補充流失的水分，以及多攝取抗氧化力高的新鮮蔬果，或者多補充茄紅素、維他命E、Q10等一般人容易攝取及取得的抗氧化劑，都是簡單卻也有效的肌膚保養方式。