溼氣作怪常感疲倦 可吃四神湯

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上班後感到疲倦沉重，經常跟不上工作步調。執業中醫師施威廷昨日表示，傳統中醫認為，這是因為體內溼氣在作怪，享受美食、大魚大肉，不只體重上升，更可能搞壞脾胃功能，造成體內代謝能力變差，其次則是多餘食物堆積產生溼，溼性堆積會令人感到沉重，以及常會感到疲倦不堪。

施醫師指出，倘若溼堆積在上則造成痰飲生成，因此有些人吃完飯特別容易生痰，這也是脾臟出了問題的徵兆，體內的溼長期淤積會開始化熱，這些堆積的溼熱久而久之就會醞釀成瘡癰，就會出現一些諸如痘痘或溼疹等皮膚問題，這就是中醫所說膏粱之變，足生大疔。

施威廷醫師建議民眾幫助體內去溼，可以常吃四神湯，含有淮山、芡實、茯苓、蓮子等四味藥材，有助健脾利溼，建議民眾在家自己煮來吃，份量與味道才能自己控制。好吃的紅豆薏仁想必都不陌生，享受美味之餘，別忘了紅豆和薏仁有助利水消腫，但薏仁性味微寒，女性懷孕和生理期期間暫停食用，體質比較虛寒的人食用上也要注意。