長時間吹冷氣 婦女恐釀宮寒危機

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氣候炎熱難耐，許多人喜歡窩在冷氣房，但長時間吹冷氣可要當心。執業中醫師周宗翰昨日表示，身體從外部接觸寒氣，日久容易讓體質產生變化，特別是夏季不少婦女穿著清涼，加上長時間待在冷氣房，會讓子宮一直處於低溫寒冷狀態，如此一來恐將發生宮寒危機。

周醫師指出，婦女本身就是屬陰，大多數都是寒性體質，中醫認為，婦女陽氣不夠無法溫煦子宮，讓寒氣聚集就會導致「宮寒」，宮寒發生之後，可能出現月經失調、經痛、性慾低落等狀況，病情嚴重者還恐造成不孕，甚至是胎兒發育遲緩。

因此，周宗翰醫師建議婦女妥善保護子宮，吹冷氣之際注意七項重點，避免讓子宮承受低溫寒冷。

第一，儘量遠離冷氣出風口，倘若無法避免，可以圍上絲巾、披肩，避免讓冷風直吹頸部。

第二，放一件薄外套在辦公室，需要時可以保護肩膀避免受寒，避免寒氣由肩背部侵入體內，最後不慎造成子宮寒涼。

第三，穿裙子時披肩覆蓋腿部，尤其是膝蓋，若怕冷可在冷氣房穿著絲襪，可以預防寒氣從下半身直接侵入。

第四，倘若座椅材質為石椅或鋼鐵，建議加上坐墊比較好。

第五，上班族多利用午休時間到室外走走，讓毛孔接觸外界自然氣息，把體內寒氣適度發散出來。

第六，睡覺時不管是吹冷氣或電扇，都要在腹部蓋薄被，以便避免子宮受寒，特別是生理期間務必注意保暖。

第七，運動快走是改善寒性體質很好方式，適合做適量溫和運動，幫助疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，有助讓全身溫暖起來。