荷葉玫瑰茶 幫助減重

asss882001

體重超重的人，總會想盡辦法減輕重量。開業中醫師廖寶彩昨日表示，傳統藥膳茶飲可以幫助控制體重，比荷葉玫瑰茶能夠疏肝理氣、清利頭目，輔助降脂降壓，適用於肥胖者兼有高血脂、高血壓；荷葉三豆茶能夠健脾清熱，輔助利水減脂，適於肥胖者兼有尿路感染；荷葉三子茶能夠補養肝腎、消積通便，適用於活力差、慵懶而胖的中年女性。

荷葉玫瑰茶材料：民眾須準備玫瑰花9克、菊花10克、山楂10克、枸杞子15克、荷葉15克、檸檬半個、紅棗10顆、冰糖少量。做法：除了檸檬、冰糖之外，先把所有食材、中藥材泡水洗淨後放入鍋中，再倒入2000毫升清水，用大火煮滾後轉小火熬煮十五分鐘左右，放入切成片狀的檸檬，加幾顆冰糖調味後熄火即可。

荷葉三豆茶材料：民眾須準備白扁豆30克、紅豆60克、綠豆60克、荷葉15克。做法：先把白扁豆、紅豆、綠豆、荷葉泡水洗淨後放入鍋中備用；紅豆、綠豆再放入鍋中用水浸泡3小時備用；鍋子倒入適量清水，放入白扁豆、紅豆、綠豆之後煎煮約20分鐘，再加入荷葉煎煮至豆熟爛後取汁飲用。

荷葉三子茶材料：民眾須準備枸杞子30克、決明子10克、菟絲子10克、山楂6克、荷葉10克、絞股藍10克、烏梅3粒。做法：先把所有中藥材泡水洗淨後備用；在鍋中放入枸杞子、決明子、菟絲子、山楂、荷葉，再倒入適量清水，用大火煮滾後轉小火熬煮30分鐘，過濾藥渣取藥汁，最後用藥汁泡絞股藍、烏梅即可飲用。