防疫生活釀肌慌 好困擾

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新冠疫情雖然較趨緩，但防疫雙寶—口罩和酒精仍與大家生活密不可分，一位上班族吳小姐因工作不得不上妝又需要長時間戴口罩與用酒精消毒雙手，又加上天氣炎熱讓她臉頰上長滿痘痘，雙手也變的粗糙又龜裂，讓她看起來黯淡無光又老氣。萬芳醫院皮膚科主治醫師黃愉真表示，這段期間產生了許多「口罩痘」、「酒精手」等相關皮膚問題困擾著大家，針對疫情引發的「肌慌」，為大家分析成因並且提供有效的保養、治療肌膚的方式。

「口罩痘」屬於深層痘，時間久了才會冒出頭、化膿，起因於長時間戴口罩悶熱、摩擦、流汗、材質不合適甚至是不換口罩導殘留各種細菌導致，而本身有異位性皮膚炎和酒槽性皮膚炎的人更是好發族群。黃醫師建議，在口罩充足的前提下，若有外出或室外待一整天的需求者，一天可以替換2~3次的口罩，室內則一天換一個即可，情況允許下可適當地脫下口罩讓臉部透氣；由於戴口罩讓面部肌膚變脆弱，建議只需要用適當水溫清水洗臉即可，藉以降低肌膚刺激；洗完臉，簡化保養步驟，需避免塗抹厚重保養品，導致皮膚又無法透氣。

若有相關皮膚問題需要就醫，會建議吃口服藥阻止痘痘繼續發炎，想要短時間內消痘可以打痘痘針；如果痘痘已經化膿，醫師提醒千萬不要自己擠壓痘痘，很容易留下痘疤；假如洗臉的時候不小心弄破痘痘，則是趕快把傷口清乾淨，避免細菌泡進去，產生惡化。

另外，「酒精手」也是最近很多人的困擾，這是長期使用酒精引起的手部乾燥脫皮肌膚不適，因為酒精揮發的過程中會帶走雙手的水分，反覆使用多次因此導致雙手乾燥脫皮，甚至是皮膚龜裂。為了避免「酒精手」，黃醫師建議洗手或使用酒精後可以擦油類、霜類、無味的護手霜，像是凡士林，來鎖住肌膚水分，小朋友肌膚較脆弱則是可以塗抹嬰兒油；如果想要戴手套保護雙手的話，先帶一層棉質手套再戴上橡膠手套，才能夠真正保護雙手肌膚。醫師叮嚀，其實正確做到「內、外、夾、攻、大、立、腕」的濕洗手步驟，使用溫和性質的洗手皂或洗手乳就可以不傷肌膚並且達到最好的清潔消毒效果。

黃醫師補充，夏季待在冷氣房也容易引起皮膚乾燥甚至冬季癢的問題，主要是因為冷氣低溫並且多半具有除濕效果，所以會讓皮脂腺分泌變少並且帶走身體水分，所以最好的保濕法則就是室內控制在50~60的溼度、塗乳液以及多喝水。最後，醫師指出，整體的皮膚保養是由內而外，維持正常生活作息，避免過量乳製品、油炸、辛辣的食物，維持正常生活作息，多運動、多喝水，身體代謝良好免疫力增強，皮膚和身體狀況都會得到很大的幫助。